Великая ценность для каждого человека – здоровье! Зимние развлечения – необыкновенная радость и польза для здоровья человека. С наступлением зимы в душе возникают особые чувства и желание провести это время года весело и радостно.

  В этом году зима порадовала бодрящим морозцем и искристым снегом. 

  Учащиеся школы с нетерпением ждали снежной зимы, чтобы посетить занятия по лыжной подготовке. Некоторые впервые встали на лыжи и получили незабываемые эмоции и впечатления.

  В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1-го по 11-й классы. Программой предусмотрены: овладение умениями и навыками основных способов передвижения на лыжах; формирование навыков самостоятельных занятий; сообщение учителем теоретических сведений; повышение общей работоспособности; развитие основных физических и морально-волевых качеств.

  К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся с 1 класса, прошедшие инструктаж и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

Рекомендации по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра в Средней полосе Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период времени года:

- возраст обучающихся до 12 лет (начальная школа) - занятия проходят при следующих погодных условиях:

• при безветренной погоде температуре до -9º,
• при скорости ветра 5 м/с - до -6º,
• при скорости ветра 6-10 м/с - до -3º.

- возраст обучающихся 12-13 лет - занятия проходят при следующих погодных условиях:

• при безветренной погоде - до -12º,
• при скорости ветра 5 м/с - до -8º,
• при скорости ветра 6-10 м/с - до -5º. 

- возраст обучающихся 14-15 лет - занятия проходят при следующих погодных условиях:

• при безветренной погоде - до -15º,
• при скорости ветра 5 м/с - до -12º,
• при скорости ветра 6-10 м/с - до -8º.

- возраст обучающихся 16-17 лет - занятия проходят при следующих погодных условиях:

• при безветренной погоде - до -16º,
• при скорости ветра 5 м/с - до -15º,
• при скорости ветра 6-10 м/с - до -10º.

Одежда и обувь. Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки  или специальные перчатки, теплые шерстяные носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.

Основные правила при занятиях лыжной подготовкой:

• переноска лыж до места занятия должна быть организованной;
• лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими;
• лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.
• слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции;
• лыжникам не следует обгонять друг друга;
• запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасныее ситуации;
• по окончании занятия ученики возвращаются в школу организованно;
• перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

Учащиеся школы полностью обеспечены лыжным спортивным инвентарем.

  Готовясь к выполнению норм комплекса ГТО можно значительно улучшить навыки скоростного передвижения на лыжах и сформировать привычку активного отдыха на лыжне. Прогулки на лыжах традиционно считаются одним из самых эффективных методов укрепления физического здоровья. На стадионе школы учащиеся начали подготовку к нормативу «Бег на лыжах». Ребята с удовольствием вышли на свежий воздух попробовать свои силы на лыжне. Результаты, показанные в данном тесте, дадут возможность приблизить получение знака ГТО. Желаем нашим спортсменам быстрой лыжни!